전체 글51 임산부 배뭉침, 가진통 진진통 알아보자 1. 임산부 배뭉침 증상과 느낌은? 브랙스톤 힉스(Braxton-hicks)라고도 부르는 배뭉침은 말 그대로 아랫배가 단단하게 뭉치고, 그 증상이 30초~2분 사이로 지속되다가 풀리는 현상을 말합니다. 단순히 뭉쳤다 풀리는 것에서 나아가 묵직하고 뻐근한 통증을 동반하기도 하고, 아랫배뿐만 아니라 골반, 사타구니, 허리 쪽에 통증이 나타나기도 합니다. 그리고 태아의 자세나 임산부의 배모양이 제각각 달라서 배뭉침이 느껴지는 곳도 한쪽에 집중되어 있는 경우가 많이 있습니다. 2. 배뭉침 원인 3가지 1) 자궁의 크기 자궁이 커지면서 주변 혈관을 압박해 혈액순환이 되지 않을 수도 있으나, 대부분 임신 초기나 중기에 자궁이 급속도로 커지면서 원래 모양대로 수축하려는 반작용의 힘으로 인해 배뭉침 증상으로 나타나기도.. 2023. 7. 1. 신생아 터미타임 방법 , 터미타임 시기, 사두증이란? 1. 터미타임 시기, 산후조리원에서 시작해야 한다? 터미(tummy)는 ‘배’라는 뜻으로, 터미타임은 아기가 등이 아닌 배를 대고 누워 놀게 하는 것을 의미합니다. 터미타임은 적어도 생후 3~4개월 전에는 해야 하는데, 미국소아과학회에서는 신생아 시기부터 시작해야 하고, 빠르면 빠를수록 좋다고 권장합니다. 신생아 시절이나 생후 2~3개월까지 아기를 계속 등으로 눕혀두기만 하게 되면 아기는 등 근육이 뻣뻣해지는 데다 누워서 노는 것에 너무 익숙해져 터미타임을 더욱 싫어할 수 있습니다. 자칫, 아직 목을 가누지 못하는 아기들을 바닥에 엎어놓는 것이 가혹해 보일 수 있는데 엄마의 가슴이나 허벅지에 올려두고 조금씩 단계를 높여가는 식으로 진행할 수 있기 때문에 최대한 빨리 시도해 보시는 것을 추천합니다. 아기가.. 2023. 7. 1. 임신초기 수영장 가도될까 / 임산부에게 안전한 수영장 고르기 1.임산부에게 수영이 좋은 운동인 이유 5 1) 근육, 관절에 부담이 적음 임산부들은 늘어난 체중 때문에 운동을 하기 부담스러운데 부력이 무거운 배를 지탱해주기 때문에 근육이나 관절에 무리를 느끼지 않을 수 있습니다. 2) 신진대사 활발 수영은 전신 유산소운동입니다. 팔과 다리를 자유자재로 움직이면서 온 몸 구석구석 산소를 운반해 신진대사가 활발해지고, 적정한 체중이 유지됩니다. 3) 태교효과 엄마의 몸에 들어온 많은 양의 산소는 태아에게도 원활히 전달되어 뇌를 활성화시켜주고 노폐물을 배출시켜 줍니다. 또한 아기도 엄마처럼 양수 속에 둥둥 떠 수영하는 것처럼 떠 있는 편안한 상태를 유지할 수 있습니다. 4) 요통완화 평소 자궁에 눌려있던 골반과 허리가 수영하는 동안은 편안해집니다. 임산부의 30% 정도는.. 2023. 7. 1. 임산부 산전마사지 시기, 효과, 주의사항 임산부 산전마사지 시기 임산부 산전마사지 효과. 산후마사지 효과 산후마사지 시기와 횟수는? 임산부 산전마사지 산후마사지 주의사항 안녕하세요 :) 육아 커뮤니티, 아이엠마미 블로그입니다. 임신 기간에는 체형이 변하는 것은 물론 호르몬의 영향으로 정서적인 불안도 찾아옵니다. 특히 체중이 늘어나고 혈류에 장애가 일어나며 부종이나 저린 증상이 심해지고 릴랙신 호르몬이 분비되며 몸 이곳저곳에 통증도 발생합니다. 마사지는 이러한 다양한 트러블을 해소할 수 있는 방법 중 하나입니다. 오늘은 임신 중, 출산 후에 받는 마사지의 효과와 필요성, 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 임산부 산전마사지 시기 언제? 임신 14주가 지나면 어느 정도 임신 안정기에 접어들기 때문에 전신마사지를 받아도 괜찮습니다. 임신 중기에는 .. 2023. 7. 1. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 13 다음
