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육아 커뮤니티, 아이엠마미 블로그입니다.
1. 임신선 시기와 증상은?
임신선은 임산부의 배 중앙에 세로로 길게 나타나는 어두운 선을 의미합니다. 이는 임산부 10명 중 8명 정도에게서 나타날 정도로 흔하고 자연스러운 임신 증상입니다. 사실 ‘임신선’은 ‘임신 튼살’과 동의어이며, ‘흑선(黑線, Linea nigra)’이라고 부르는 것이 정확합니다.
임신선의 너비는 약 1cm 정도인데 치골에서 배꼽까지 복부 중앙선을 따라 수직으로 이어지는 경우도 있고. 배꼽 위아래로 더욱 길게 형성되는 경우도 있습니다. 이런 경우 배꼽 아래쪽 흑선이 더 진하고 넓게 나타나는 것이 일반적입니다.
흑선은 태아의 성장속도가 본격적으로 빨라지는 임신 20주 정도에 들어서면 임산부의 복부 정 중앙에 갈색이나 검은색 선이 생기기 시작하는데 임신 24~28주 정도가 되면 더욱 또렷하게 보입니다. 일부 산모들은 임신선이 생기는 때에 가려움을 느끼기도 합니다.
임신선(흑선)은 이럴 때 더 진해요 피부색이 어두운 사람일수록 더 두드러지며, 태아가 남아인 경우에도 더 진하고 넓게 나타나는 경향이 있습니다. 또한 둘째나 셋째를 임신했을 때 첫째 때의 흑선과 색이나 모양이 다르게 나타나기도 합니다. |
2. 임신선은 왜 생길까? 사라지는 시기
본래 사람의 배 중앙에는 복벽의 정중앙을 따라 수직으로 내려가는 섬유선이 눈에 보이지 않는 선이 존재합니다. 이를 ‘백선(Linea Alba)’이라고 부릅니다. 그런데 임신 중에는 복부근육이 늘어나 백선이 커지는 데다 태반에서 분비되는 부신피질호르몬에 의해 멜라닌 색소가 평상시보다 많이 나오게 됩니다. 그래서 백선에 색소가 침착되어 흑선으로 변화하는 것입니다.
비슷한 원리로 임신 전에는 없었던 기미가 생기기도 하고, 유륜이나 겨드랑이 같은 곳에 색소 침착이 나타나기도 합니다. 흑선과 다른 멜라닌 색소 침착에 의한 피부 색 변화는 출산 후 3개월~1년 내에 호르몬 균형이 맞춰지면서 자연스럽게 사라집니다.
3. 임신선과 함께 나타나는 다른 변화들
1) 튼살
튼살도 임신 20주 정도부터 아랫배와 가슴, 허벅지 등에 나타납니다. 튼살이 생기는 원인은 임신 중 태아의 성장, 체중 증가로 피부가 과도하게 늘어나며 피부의 콜라겐과 엘라스틴 조직이 갈라지는 것 때문입니다. 처음에는 가렵다가 나중에는 붉은색 튼살이 생기고, 그대로 두면 진주빛으로 옅어집니다. 임신선과 달리 몸 이곳저곳에 나타나는 튼살은 출산 후에도 쭈글쭈글한 자국을 남기며, 오랜 시간이 지나도 이전처럼 매끄러워지지는 않습니다. 따라서 튼살은 예방하는 것이 중요합니다.
임신선, 임신 튼살 골든타임음? 튼살이 처음 생길 때 약간 붉은 빛으로 변하면서 간지러운 증상이 있습니다. 이는 피부 속 탄력섬유가 팽창 속도를 따라가지 못하고 끊어지고 있다는 증거인데요. 이때 튼살예방크림을 바르고 마사지를 하면 피부 표면 살이 트는 것을 예방해 임신 튼살을 예방하거나 완화할 수 있습니다. 튼살이 붉은색으로 변했을 때도 이전보다는 아니지만 어느 정도 효과를 볼 수 있습니다. 다만 튼살이 진주빛으로 변했다면 이때는 튼살크림이나 다른 방법으로 회복되기를 기대하기는 어렵습니다. |
2) 체모
임신하면 배꼽 아랫부분에 배랫나루가 생기기도 합니다. 가슴이나 턱, 인중 같은 곳에 털이 생기기나 두꺼워지기도 하는데 이 역시 호르몬의 변화 때문이며 출산과 동시에 원래대로 회복됩니다. 또한 출산 후 탈모를 겪는 이유도 사실은 임신 시기에 머리카락이 빠지지 않고 풍성하게 유지되기 때문입니다.
3) 유륜 색 변화
유방은 임신 중 가장 먼저 변화를 시작하는 곳입니다. 임신 초기에는 유방이 평소보다 딱딱해지고 유두가 예민해지는데 이와 동시에 멜라닌 색소의 증가로 유두와 유륜의 색이 평소보다 진해지기도 합니다. 출산 후 수유가 끝나면 색이 어느 정도 옅어지게 됩니다. 또한 원래부터 색이 있는 부위인 외음부와 항문 주변, 겨드랑이 같은 곳의 색이 더욱 진해집니다.
4) 쥐젖(연성섬유종)
호르몬이나 체중 변화로 인해 피지 분비가 많은 부위를 중심으로 작고 말랑말랑한 쥐젖이 생깁니다. 출산 후 저절로 사라지는 경우도 많고, 레이저치료를 통해 쉽게 제거할 수 있으므로 임신 중 지나치게 스트레스받지 않아도 됩니다. 임신 중에는 국소마취에 사용되는 연고가 태아에게 해로울 수 있으므로 시술은 매우 신중하게 진행해야 합니다.
4. 임신 후 피부를 보호하는 방법
이미 생긴 임신선(흑선)을 제거하는 것은 불가능합니다. 출산 후 자연스럽게 없어지므로 그냥 두는 것이 가장 좋습니다. 다만 임신 후기에 체중이 지나치게 늘어나면서 살이 더 심하게 틀 수 있으므로 체중관리를 하는 것이 가장 중요합니다. 임신 전체 기간 동안 15kg 이상 체중이 늘어나지 않도록 골고루 적당히 먹고 가벼운 운동을 지속합니다. 염분이 많은 음식을 피하고 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 엽산이나 비타민C 같은 영양소도 부족하지 않도록 식품이나 영양제를 통해 적절하게 챙겨 주면 좋습니다.
산전마사지가 도움 될 수 있어요 임신 중기에는 산전마사지를 통해 피부에 수분을 채우고 탄력성을 키워서 튼살을 어느 정도 예방할 수 있습니다. 마사지는 다리 등 여러 곳에 생긴 부종을 줄여주고, 경직된 근육을 부드럽게 해주기도 합니다. 스트레스나 우울감 감소에도 어느 정도 효과가 있습니다. 다만 복부나 발을 잘못 자극하거나 너무 오래 마사지 받는 것은 위험하므로 꼭 전문 마사지사에게 마사지를 받아야 합니다. |